Havregrøt med et boost av antioksidanter og proteiner!

Havregrøt med et boost av antioksidanter og proteiner!

 

Start dagen med en næringsrik og varmende frokost

 

Epler inneholder vitamin-C som er med på å styrke immunforsvaret, og spiller en viktig rolle i kollagenproduksjonen i kroppen. Kanel inneholder blant annet antioksidanter som er med på å nøytralisere frie radikaler og beskytte kroppen mot infeksjoner.

Bland inn en spiseskje med kollagen-pulver for et ekstra boost av proteiner for en god og mettende start på dagen!

 

Oppskrift til én porsjon:

  • 1,5 dl/ 60 g lettkokte havregryn
  • Ca. 2 dl kokende vann, for mer fyldig smak kan noe av vannet byttes ut med melk/plantebasert melk
  • 1 ss Seagarden Rent Marint Kollagen 
  • Eplebiter
  • En klype salt
  • Kanel
  • Søtning etter behov

Kok opp vann/melk og bland de tørre ingrediensene i en skål. Hell over det kokende vannet/melken i skåla og rør godt. Strø over kanel og eplebiter, og nyt etter et par minutter.

 

Næringsinnhold per porsjon, laget med vann, uten søtning:

  • Kcal 271
  • Fett: 4,6 g
  • Protein 11,8 g
  • Karbohydrater 42 g
  • Fiber 7,2 g

 

 

Flere artikler

Forrige
Social Proof