Havregrøt med antioksidanter og proteiner!
Start dagen med en næringsrik og varmende frokost
Epler inneholder vitamin-C som er med på å styrke immunforsvaret, og spiller en viktig rolle i kollagenproduksjonen i kroppen. Kanel inneholder blant annet antioksidanter som er med på å nøytralisere frie radikaler og beskytte kroppen mot infeksjoner.
Bland inn en spiseskje med kollagen-pulver for et ekstra boost av proteiner for en god og mettende start på dagen!
Oppskrift til én porsjon:
- 1,5 dl/ 60 g lettkokte havregryn
- Ca. 2 dl kokende vann, for mer fyldig smak kan noe av vannet byttes ut med melk/plantebasert melk
- 1 ss Seagarden Rent Marint Kollagen
- Eplebiter
- En klype salt
- Kanel
- Søtning etter behov
Kok opp vann/melk og bland de tørre ingrediensene i en skål. Hell over det kokende vannet/melken i skåla og rør godt. Strø over kanel og eplebiter, og nyt etter et par minutter.
Næringsinnhold per porsjon, laget med vann, uten søtning:
- Kcal 271
- Fett: 4,6 g
- Protein 11,8 g
- Karbohydrater 42 g
- Fiber 7,2 g
